сильно выпадают волосы — что делать? Причины и меры лечения

С проблемой выпадения волос в силу тех или иных причин сталкиваются многие.

Часто происходит все это неожиданно: вы постепенно начинаете находить больше волосинок на своей подушке, а в процессы мытья головы выпадают целые пряди.

Чтобы ситуация не усугубилась, необходимо принять меры для ее решения. Если сильно выпадают волосы, прежде чем думать, что делать, сначала нужно понять причины, которые привели к выпадению.

Причины выпадения

Их может быть много. Самыми известные:

• Слабый иммунитет. Ухудшается он после инфекционных либо респираторных заболеваний, после беременности и рождения ребенка. Решить проблему можно совместно с лечащим врачом.
• Лекарственные препараты. Некоторые включают облысение в списке побочных эффектов. Это могут быть контрацептивы, стероиды, антидепрессанты и даже простой аспирин.
• Гормональные нарушения, прием гормональных средств.
• Нехватка железа. Может наблюдаться у девушек во время «критических» дней.
• Инфекционные заболевания кожи.
• Нехватка витаминов в рационе, неправильное питание.
• Частые стрессы, беспокойство, тревога.
• Окружающая среда. Выпадение волос может спровоцировать проживание в загрязненной местности, вредные вещества в осадках.
• Нехватка кровоснабжения корней волос и кожи головы.
• Ненадлежащий уход, неправильный выбор средств и слишком частое окрашивание.

Правильное питание

Важный аспект в лечении — правильное питание, содержащее достаточно полезных для локонов витаминов и микроэлементов. Рацион должен быть полноценным и сбалансированным.

Помогают укреплению и росту волос сложные углеводы, которые содержатся в крупах, макаронах из твердых сортов пшеницы, свежих фруктах и овощах.

Волосам необходимы белки вместе с аминокислотами, которые в них содержатся.

Рекомендуется употреблять нежирное мясо и рыбу, молочную продукцию. Они обеспечат волосам эластичность и крепость. Молочные продукты богаты фосфором и кальцием, которые обеспечивают волосам красоту и здоровье.

Жиры нужны, важно понимать разницу между растительными и животными жирами. Первые способствуют крепости волос. Рекомендуется выпивать натощак по маленькой ложке оливкового, льняного, либо кукурузного масла. Их стоит добавлять в салаты. Полезен для волос витамин Е, который вмещает в себя растительное масло.

Кроме полезных продуктов питания, волосам необходима вода, которая восстанавливает их изнутри. Пить ее нужно в достаточном количестве — не менее 2 литров в день. Трихологи советуют пить зеленый чай, который препятствует выпадению волос.

Наряду с полезными продуктами существуют и вредные — те, которые ухудшают состояние волос и становятся причиной их ослабления и выпадения.

Нужно перестать употреблять фаст-фуд, консерванты и полуфабрикаты, газированные воды, острые, копченые, жирные и соленые блюда, вредные сладости и мучные изделия.

Рекомендуется как можно меньше употреблять алкоголь и черный кофе. Табак — еще один враг наших волос.

Все эти не самые полезные привычки плохо влияют на состояние всего организма и на волосы. Если в рационе питательных ценных элементов все равно не хватает, можно добавить витаминно-минеральные комплексы.

Уход за волосами

Питание — одна из составляющих лечения выпадения волос. Им нужен правильный уход, который должен быть комплексным. Первое, что нужно сделать — подобрать средства для локонов.

Шампуни

Разработку мер по борьбе с выпадением волос нужно начинать с выбора шампуня.

Средство, которое содержит много красителей и консервантов, сульфатов и парабенов, может только усилить алопецию.

Подбирая шампунь, обращайте внимание на наличие в нем активных компонентов, способных укрепить волосяные луковицы. Лучше покупать их в аптеке.

Популярны репейные и дегтярные шампуни, улучшающие кровообращение и делающие волосяные стержни крепкими. Можно обратить внимание на шампуни из профессиональных линий для борьбы с выпадением. В них минимум консервантов, и при частом использовании они не портят структуру волос. Средства вы можете найти в линейках LOreal, Vichy, Биокон и других ведущих производителей.

Маски и бальзамы

Подбирая такие средства, нужно обращать внимание на линии для борьбы с выпадением волос. Минимум искусственных компонентов и простой состав — вот секрет успеха.

Масла

Натуральные масла — дары природы, способные оказать нашим локонам неоценимую помощь.

Растительные масла богаты полезными кислотами, витаминами А и Е, что помогает укреплять волосяные луковицы.

Можно наносить их на волосы в чистом виде или использовать для компонентов лечебных масок.

Самые известные масла в борьбе с выпадением — репейное, касторовое, кокосовое, оливковое, ореховое.

Используются эфирные масла, которые кроме всего прочего могут ускорить рост волос. Их в основном добавляют в покупные или домашние средства по несколько капель. Полезно масло чайного дерева, кедра, пачули.

Народные средства против выпадения волос

Что делать, если сильно выпадают волосы, а привычные средства не помогают?

В народной медицине существует масса эффективных рецептов, помогающие против выпадения.

Это разные маски, компрессы и отвары.

Рассмотрим известные и эффективные домашние рецепты:

• Одно из эффективных средств — компресс из алоэ. Для его приготовления необходимо измельчить 2 листа алоэ, выжать из них сок и пропитать этим соком марлю, которую нужно прикладывать к коже головы. Накладывать рекомендуется утром и вечером, не допуская попадание сока в глаза.
• Если причиной выпадения волос стало частое окрашивание, подойдет компресс на основе оливкового масла. 100 мл данного масла нужно нагреть на водяной бане и добавить около 50 мл лимонного сока. Наносить смесь на кожу, утеплить полотенцем. Проводить раз в 7 дней. После применения промыть волосы.
• Петрушечный компресс. Нужно измельчить корни петрушки, выдавить сок и пропитать марлю. Прикладывать к голове и держать час.
• Луковая маска. Прекрасно укрепляет волосы, борясь с их выпадением. Для приготовления нужно натереть на терке луковицу, добавить в массу оливковое масло в размере столовой ложки и растереть. Втирать смесь в корни, затем утеплить и подержать полчаса. Единственный недостаток такой маски — не самый приятный запах.
• Кефирная маска. Кефир полезен в лечении выпадения волос и как продукт питания, и как компонент для эффективных масок. Для приготовления одной из них нужно взбить в однородную массу желток яйца, кефир и немного сухой горчицы. Маска может немного щипать, но это нормальная реакция. Смывать ее нужно обычной теплой водой. Для закрепления эффекта можно сполоснуть голову яблочным уксусом.

Отвары

В народной медицине давно применяются отвары.

Основной их компонент — лекарственные растения, укрепляющие волосы изнутри и придающие им силу, крепость, красоту и здоровье.

Все настои нужно готовить в эмалированной посуде и хранить их при прохладной температуре не больше 3 суток.

Трава перед приготовлением измельчается. Отварами можно ополаскивать голову после каждого мытья.

• Взять 100 г свежей травы крапивы и измельчить. Залить половиной литра уксуса и аналогичным объемом воды, в течение 30 минут кипятить на водяной бане. Нехитрый отвар сделает ваши волосы сильными и крепкими.
• Измельчить корневища аира и залить стаканом кипятка. Кипятить 30 минут, применять для полоскания.
• Взять столовую ложку розмарина и ложку ромашки, перемешать, добавить 4 штуки лаврового листа. Залить стаканом кипяченой воды и оставить кипятить в течение 10 минут.
• Залить 100 г листьев березы двумя стаканами кипятка, укутать теплым и дать настояться в течение 2 часов. Настой можно использовать для полоскания или втирать его в корни волос.

Массаж кожи головы

Массаж стимулирует приток крови к коже головы, чем способствует росту волос и предотвращает их выпадение.

Для него можно использовать хорошую массажную щетку или проводить его подушечками пальцев. Щетка должна быть сделана из натурального материала — дерева, щетины, рога либо эбонита.

Начинать массаж нужно с круговых движений расческой от зоны висков до макушки. Возвращайтесь к вискам и делайте движения ко лбу, затем повторяйте движения несколько раз. Движения должны быть ровными и легкими, поглаживающего характера.

Если причина выпадения волос заключается в плохом кровоснабжения или провоцируется стрессами, можно использовать массаж с помощью лазерной расчески. Проводите 3 сеанса в неделю продолжительностью 10-20 минут. Расчесывать нужно медленно и плавно против роста волос.

Отзывы

Лечение выпадения волос подбирается индивидуально, поэтому и отзывы тех, кто боролся с ним, касаются разных методов. Кому-то помогла корректировка рациона, кому-то — домашние маски, а кому-то — процедура массажа, выполненная профессиональным массажистом.

Ирина, 36 лет. Мне помогли не дорогие препараты, а народные рецепты. Это мытье головы яйцом и кефиром, масло репейника, который я использую раз в неделю и сейчас, в качестве профилактики.

Катерина, 28 лет. Волосы начали выпадать после родов. Помог дегтярный шампунь — эффективное средство.

Александра, 33 года. Только народные средства! Когда боролась с выпадением, перед мытьем головы наносила на волосы настойку стручкового перца. Для мытья головы использую репейный шампунь и репейный бальзам. Травы использую любые. Укрепляют они действительно хорошо.

Видео на тему