Витамины против выпадения волос — частота, график приема, эффективные комплексы и аптечные препараты, их цена

Любой человек, который столкнулся с такой неприятной проблемой как выпадение волос, должен осознавать, что такое случается в первую очередь от нехватки нужных витаминов и микроэлементов.

Это происходит на почве нервных напряжений, стрессов, нарушении гормонального фона. Справиться с этой проблемой с помощью профессиональных косметических средств нереально.

Должным образом привести в порядок свою драгоценную шевелюру, можно только повлияв на проблему изнутри. То есть нужно насытить организм витаминами, в которых он так нуждается.

Желаемый результат наступит быстрее, если придерживаться правильного питания, есть здоровую пищу.

В основном необходимые витамины против выпадения волос находятся в овощах, злаковых культурах и мясе. Но их количество ничтожно мало.

Лучше прибегнуть к помощи препаратов, содержащие витамины. Перед употреблением тех или других препаратов, следует сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Так вы точнее всего узнаете, каких витаминов не хватает вам и вашим волосам. Тогда выбирать нужное средство станет легче и быстрее.

Какие употреблять витамины против выпадения волос

Какие лучшие витамины от выпадения волос?

В выборе препаратов, которые будут бороться с проблемой выпадения волос, стоит обратить внимание в первую очередь на витамины группы В.

Среди этой группы стоит выделить такие:

• B1 — второе его название тиамин. Он защищает волосы от негативных внешних воздействий, укрепляет их.
• В2 — рибофлавин, предназначен для восстановления кончиков волос, обеспечивает нормальную работу сальных процессов кожного покрова головы.
• В3 — это не иначе как никотиновая кислота, она обеспечивает цветовую пигментацию волос, предотвращает раннюю седину и нормализует обменных процессы.
• В5 — пантотеновая кислота, благотворно влияет на волосяные луковицы, укрепляет их, обновляет клетки кожи головы.
• В6 — другое название пиридоксин, участвует во многих обменных процессах, питает кожу головы.
• В9 — фолиевая кислота, которая стимулирует волосы расти быстрее.
• В10 — парааминобензойная кислота, улучшает структуру волос.
• В12 — поставляет волосам нужный кислород.

Наши волосы нуждаются в постоянном получении витамина A, который поддерживает организм даже в стрессовом состоянии. Он регулирует сальные процессы, поддерживает нормальное существование фолликул, увлажняет, питает волосы и защищает. В повседневной пищи он находится в продуктах морковь, томаты, сметана, рыбий жир и печень.

Классификация витаминов приведена в таблице:

Важную роль играет витамин Е. Он может восстанавливать волосы после повреждений, увлажняет кожу головы, останавливает чрезмерное выпадение, защищает от сечения кончики в будущем, ускоряет рост. Много токоферола содержат листья алоэ, растительное масло, соя, фундук.

При борьбе с выпадением волос необходимо принимать витамин С. Он улучшает циркулярную систему, делает волосы более сильными, сохраняет стойкость натурального цвета. Он укрепляет иммунную систему. Он находится в таких продуктах питания как петрушка, шпинат, лимон и смородина.

Частота и график приема

1. Перед началом приема витаминов для пущего эффекта следует пересмотреть свой режим питания. Отказаться от сильно жирной пищи. Больше употребляете зерновых круп, семечек, орешков, яиц, диетического мяса, овощей и фруктов.
2. Можно кушать пивные дрожжи. Курс длится 8 недель. Чтобы значительно вылечить волосы повторять прием нужно около 3 раз за год.
3. Покупайте аптечные витаминные средства для укрепления волос.
4. Принимайте витамины по инструкции на упаковке и по рекомендациям врача. Он от месяца до полугода. Чаще советуют пить их по 1 таблетке после питания. Желательно в первой половине дня. Запивайте большим количеством чистой воды.
5. Используйте монопрепараты. При употреблении одного вида веществ — аскорбиновая кислота, кальций, то витамины В нужно пить вечером после ужина.
6. Делайте маски для волос не менее чем 1-2 раза в неделю. Обязательно добавляйте в них по ампуле витамина F, U или одного из группы В сразу перед нанесением на волосы.
7. Ополаскивайте волосы после масок с витаминами водой с двумя чайными ложками лимонного сока. Курс лечения не меньше чем тридцать процедур.
8. Делайте повторный профилактический курс примерно раз в год.

Какие витамины предотвращают выпадение волос

У вас выпадают волосы. Какие витамины пить? Чтобы предотвратить проблему выпадения волос нужно следить за питанием в первую очередь.

Обязательно нужно, чтобы в пище содержалась масса полезных микроэлементов и витаминов.

Обязательно нужно следить, чтобы организм получал нужное количество витаминов группы В, А, С, Е.

Предотвращает впадения волос витамин Н — биотин, он является производителем кератина. Он защищает от седины. Его источник находится в пивных дрожжах и молоке. Необходимая норма для человека не менее 150-300 мкг. Никотиновой кислоты В3 в организме должно быть 15 мг. Суточная норма инозитола B8 — 600мг.

Употребляйте пантонтеновую кислоту В5 4-7 мг. Следите, чтобы вы употребляли витамин В6 не менее чем 1,6 мг. Но не переусердствуйте, ведь много этого вещества может вызвать онемение конечностей. Нормальное количество витамина В12 должно составлять 2 мг.

Кроме витаминов нужно кушать полезные минералы:

• Цинк, который способствует возобновлению кожи, устраняет неприятное шелушение, придает волосам блеск.
• Медь — укрепляет сосуды, синтезирует коллаген, вместе с витамином С заботиться о сохранении цвета волос.
• Кальций — для роста волос.
• Магний — предотвращает ломкость.
• Железо- предотвращает раннее поседение.
• Кремний — нужен для упругости локонов.
• Кобальт — улучшает общее состояние волос.
• Селен — придает волосам эластичности.
• Липоевая кислота — активирует и увеличивает действие витаминов С и Е.
• Зеленый чай — защищает локоны вредного ультрафиолетового излучения.

Как действуют средства

На рынке масса средств, которые позиционируются производителями как скорая помощь при выпадении волос. Их цены разнятся.

В самых дорогих витаминах от выпадения волос в составе находится некое вещество, которое называют миноксидил. Он при попадании на кожу головы полностью обволакивает волосяную луковицу. Он защищает её от поражающего их гормона, который вызывает облысение. Его название дегидротестостерон.

Минус этого средства в том, что волосы не выпадают, только пока вы принимаете этот препарат.

Как только вы окончите курс, они опять продолжат вылезать.

Его следует покупать при конкретном облысении, но нужно понимать, что принимать его нужно постоянно.

Средства средней ценовой категории в составе в основном содержат спирт и группу витаминов В.

Они подойдут чтобы временно укрепить волосы. В дешевых средствах состав просто плохое или вообще не указан. Лучше с ним не экспериментировать и оставить на полке магазина.

Эффективные комплексы

Абсолютно каждому человеку, который заботится о своем здоровье полезно время от времени пропить комплексный курс витаминов.

Это полезно весной, когда организм долго не получал нужных веществ.

Даже после такой профилактики можно намного устойчивее противостоять всяческим болезням и инфекциям.

А внешний вид, естественно, будет более ухоженный и здоровый.

Самые известные и эффективные витаминные комплексы такие:

• Супрадин — бывает в виде жевательных, растворяющихся в воде и обычных таблеток и в виде суспензии. В его составе масса полезных Витаминов: С, А, витамины группы В и Q12. Его следует пить не больше, чем 2 раза за один год;
• Алфавит Косметик — одни из лучших витаминов для женского организма. В составе витамины А, С, Е, D. Они делятся на 3 особенные группы, которые нужно принимать в разное время суток в зависимости от их цвета. Курс длится 2 недели;
• Витрум бьюти — эти витамины часто рекламируют медицинские работники. В составе витамины А, С, Е, D, H, K и B. Есть кальций, йод, магний, фосфор и много других элементов. Предотвращает выпадение волос и старение;
• Компливит — содержит особенную формулу для женщин «сияние» из витаминов А, Е, С и B;
• Перфектил — содержит более чем 20 питательных ингредиентов, витамины B, С, Е, D. Позитивно влияет на волосы, на весь организм;
• Алерана — способствуют росту волос, назначается при выпадении и чрезвычайной ломкости. В составе около 15 витаминов;
• Виташарм — влияет на саму структуру волос, укрепляет фолликулы. В составе витамины A, B1,B2, В6;
• Фитовал — лечебные капсулы для укрепления волос. В составе много витаминов группы В;
• Пантовигар — это не обычный комплекс, а полноценный лекарственный препарат. В составе дрожжи, витамины A, E, B и кератин;
• Ревалид — способствует восстановлению метаболизма, положительно влияет на волосы;
• Эксперт волос — натуральный витаминный препарат с экстрактом хвоща;
• Мерц бьюти — известное средство от немецких фармацевтов. Оно представлено в виде драже. В составе указаны вещества — метионин, цинк и важный цистеин. Это достаточно мощный союз для волос. Препарат призван восстанавливать волосы после химии, неудачной покраски или других пагубных влияний;
• Ревалид — он значительно ускоряет рост волос, укрепляет их. Выпускается в виде капсул. В составе много витаминов. Не имеет никаких побочных эффектов, что выделяет его из остальных. Цена демократичная.

Стоимость препаратов

Примерная цена препаратов начинается от 200 рублей. Например, Супрадин является не совсем бюджетным, он стоит от 250 рублей за 10 таблеток. Курс обойдется несколько дороже. Комплекс Алфавит косметик стоит от 350 рублей за упаковку.

Витрум бьюти можно приобрести от 600 рублей за 30 таблеток. Намного дешевле в аптеке стоят витамины Компливит от 300 рублей за такое же количество. К средней ценовой категории относятся Перфектил. 30 таблеток стоят от 450 рулей. Пантовигар обойдется около 1200 рублей за упаковку. Стоимость Ревалида от 300 рублей до 400. Эксперт для волос продается за 400 рублей.

Работают ли аптечные препараты

Синтетические витамины, реализуемые в аптеке, совершенно идентичны с натуральными. Они такие же по своей структуре и химическим свойствам вещества.

Их биологическая активность тоже не различается от природных.

Аптечные напротив лучше и быстрее усваиваются человеком, чем аналоги, получаемые из натуральных источников.

Они находятся в чистом виде, потому организму не приходится тратить дополнительное время, чтобы выделить их из других связанных веществ.

Витамины почти никогда не вызывают негативных аллергических реакций. В отличии от продуктов, в которых они могут находиться. Они не собираются в организме, потому не стоит переживать о возможном гипервитаминозе. Все лишнее количество быстро выводится во время мочеиспускания. Но все равно нужно быть осторожными с дозировками витаминов D и А.

Принимать такие вещества следует постоянно, их вечно не хватает для крепкого здоровья. Их нужно пить во время зимнего и весеннего периода. За одно лето организм не успевает насытиться на целый год.

Следует принимать витамины во время болезней, чтобы укреплять иммунитет. Даже при легком недомогании они помогут предотвратить возможные ухудшения. Нужно их пить при планировании ребенка и в период вынашивания плода. В эти месяцы женщина нуждается в витаминах в несколько раз больше, чем обычно.

Что до их воздействия, то стоить заметить, что аптечные витамины намного лучше справляются с проблемами выпадения волос, ранней седины, перхоти. Принимая витамины в чистом виде вы можете не волновваться о содержании в них разрушительных химических веществ.

Лучше покупать монотонные витамины в ампулах и использовать их для домашних масок. Пару раз в год полезно принимать мультивитаминный комплекс для профилактики общего состояния здоровья. Тогда ваша кожа, ногти и волосы будут ухоженными. А что важнее всего здоровыми. Витамины — это панацея для идеального внешнего вида и здоровья, в целом.

Видео на тему