Витамины группы B для волос — основные свойства, рецепты масок, источники и отзывы об использовании

Обладательницы объемных локонов всегда были в приоритете у мужчин.

Часто такие прически — это результат долгого и упорного ухода за ними. Это касается приёма дополнительных витаминов для волос.

Наиболее важными являются простые витамины группы B для волос.

Благодаря ним, можно отрастить нужную длину, убрать сухость и ломкость, улучшить саму структуру прядей изнутри.

Определить, что волосам не хватает нужных витаминов достаточно. Пряди не имеют здорового блеска, они ломаются и секутся. Но лучше сдать анализы в клинике, чтобы узнать каких веществ не хватает. Не нужно самостоятельно заниматься лечением. Иногда бывает, что плачевное состояние волос обусловлено переизбытком какого-то витамина.

Свойства

Витамины группы В положительно влияют на укрепление волос. Все они хорошо влияют на улучшение их состояния. При их недостатке в организме замечается сильное интенсивное выпадение волос. Может появиться перхоть. Волосы на вид становятся вялыми и тусклыми, цвет теряется. На ощупь они сухие, но жирнеют в 2 раза быстрее. Чтобы оздоровить их требуется принимать разные витамины.

Рассмотрим поподробнее их свойства:

1. В1 (тиамин). Витамин В1 укрепляет структуру волос. От него цвет становится более ярким. Действует на волосяные луковицы. Он является активным участником обменных процессов. Без него невозможна налаженная работа нервной системы. Если существует нехватка важного витамина в организме, то ухудшается обычное состояние локонов, появляется сонливость, могут быть мигрени или судороги.
2. В2 (рибофлавин). Рибофлавин способствует тому, чтобы волосы у корней не салились быстро. Если его мало в организме, то мыть голову приходится каждый день. Волосы слабые, ломкие и секутся. Витамин быстро уходит из организма. Его принимать нужно регулярно. Он улучшает кровоснабжение головы, хорошо влияет на кожу головы.
3. Витамин В3 (никотиновая кислота). эта никотиновая кислота обеспечивает, здоровый, натуральный, насыщенный цвет волос. Если ее в организме мало, то человек начинает постепенно седеть. Он влияет на скорость роста волос, они не растут, если существует проблема нехватки никотиновой кислоты. Появляется бледность лица. Нормальная норма в день это 50-100 мг этого витамина.
4. В5 (пантотеновая кислота). Пантотеновая кислота или витамин В5 обеспечивает обновление клеток кожи, стимулирует волосяные луковицы. Если её не хватает, то волосы сухие и жесткие. Витамин способствует скорому заживлению ран. Если уровень В5 в организме в норме, то волосы блестящие, увлажненные, послушные и гладкие. Он позитивно действует на волосяную пигментацию.
5. В6 (пиридоксин). Витамин B6 или пиридоксин нужен для питания волос и кожного покрова. Если его не хватает, то это плохо влияет на сосуды. Люди часто сталкиваются с проблемами — дерматит, перхоть, диатез. Кожа головы может чесаться и шелушиться. Что волосы выглядят не эстетично, это создает неудобства и дискомфорт.
6. В9 (фолиевая кислота). Суточная норма фолиевой кислоты не менее 0,3 мг в день. Она способствует быстрому росту волос, предотвращает седину и оздоровляет организм. Его часто назначают женщинам «в положении». Важный витамин для пигментации волос.
7. В10 (парааминобензойная кислота). Парааминобензойная кислота имеет еще одно название «витамин в витамине». Он действует вместе с фолиевой кислотой, кальцием и цианокобаламином. Она помогает сохранять волосам натуральный цвет дольше. Он благотворно влияет на саму структуру прядей. Он делает их более крепкими и сильными.
8. Витамин В12 (цианокобаламин) для волос. Цианокобаламин играет безумно важную роль для жизни человека. Без этого витамина можно даже облысеть. Появляется сухость кожного покроя и невыносимый зуд. Людям, которые соблюдают вегетарианство, нужно принимать цианокобаламин.

Рецепты масок

Пышные локоны — это совсем не результат дорогих процедур в салоне. Такого впечатляющего результата можно достичь самостоятельно с помощью масок, которые будут содержать витамины.

Вот несколько самых действующих и известных рецептов:

С яйцом

Ингредиенты:

• Витамин В12 (ампула);
• Любое растительное масло (3 ложки);
• Яйцо куриное (1 шт).

Взбейте яйцо с помощью обычного миксера или вилки. Потом быстро добавьте к нему любое растительное масло, которое имеется в доме. Лучше использовать в приготовлении репейное масло. Если его нет, то и обычное оливковое подойдет. Потом влейте витамины.

Перемешав все содержимое, нанесите раствор на волосы. Сверху нужно надеть шапочку для душа. Потом обмотайте голову банным грубым полотенцем, чтобы немного прогреть маску. Желательно его предварительно подогреть с помощью батареи. Держать её на голове нужно полтора часа. После хорошо промыть волосы с шампунем под проточной водой.

На травах

Ингредиенты:

• Витамин В1(ампула);
• Витамины А и Е (в ампулах);
• Настой ромашки или крапивы;
• Яичные желтки (2 шт).

В травяной настой добавьте по 5 капелек нужных витаминов. Потом вбейте туда 2 яичных желтка, чтобы маска стала гуще и её было удобно наносить. Держать её нужно около часа по всей длине.

С чесноком

Ингредиенты:

• Витамин В12;
• Сок алоэ;
• Мед;
• Лимон;
• Чеснок.

Смешать все указанные ингредиенты в равных пропорциях.

Брать их нужно по одной чайной ложке. Чеснок и лимон предварительно измельчить.

Эта маска способна прекратить даже безумно сильное выпадение волос. Но лучше её не делать перед выходом куда-либо, остается специфический запах. Держать на волосах стоит не менее одного часа. Время можно уменьшить, если мыть голову с сухим горчичным порошком.

Против перхоти

Ингредиенты:

• Витамин С (ампула);
• Витамин В6 (ампула);
• Желток (1 шт);
• Мед;
• Сок алоэ.

Смешать все, что указано в рецепте. Держать на голове час. Смывать с любимым шампунем.

Для ускоренного роста волос

Ингредиенты:

• Витамин В6 (3 ампулы);
• Витамин В12 (3 ампулы);
• Желток (1 шт);
• Шампунь (10 мл).

Все ингредиенты смешать, по очереди вливая каждый. Нанести это на волосы по всей длине и держать, не смывая не меньше чем полтора часа.

Ампулы с витаминами можно купить в аптеке, и стоят они совсем не дорого.

Источники витаминов В1, В6 и В12

Кроме как из ампул В1, В6 и В12 можно получить с обычных продуктов, которые есть у каждой хозяйки дома. Витамина В12 больше всего находится в печени (свиной и говяжьей). Он есть в мясе. В12 присутствует только в продуктах животного происхождения.

В1 встречается в бобовых и зерновых культурах, в картошке, в гречневой каше, свекле, горошке, моркови и орешках. Витамин В6 есть во всех овощах, в телятине, курице, в пшеничной крупе. Из фруктов и ягод его больше всего в гранатах, цитрусовых, черешне и клубнике.

Ампулы с витаминами группы В

Искусственными источниками нужных витаминов являются ампулы с этими веществами и комплексные препараты, которые продаются в аптеках. Среди самых известных выделяют такие:

• Фитовал — небольшие желатиновые капсулы, в составе которых витамины В1, В2, В5, В6, В9, В12, железо и кальций. Это витаминный взрыв для волос;
• Шевитон — специфическая фирменная биологически-активная добавка, в составе которой витамины В5, В6, В12. Для быстрого роста волос она содержит полезные аминокислоты;
• Нутрикап — в составе группа витаминов В1, В2, В5, В6, В9, пчелиный воск, масла для волос.

Среди комплексных препаратов наиболее результативно себя показали Перфектил, Витрум Бьюти, Пантовигар и Inneov Густота волос.

Еще в аптеках продается средство-раствор витаминов В1, В6 и В12. Их применяют в основном в уколах, для волос их можно брать только по рецепту врача. Витамины содержит Комбилипен, вводится тоже внутримышечно. Их не советуют использовать самостоятельно.

В повседневном питании людей не хватает нужного количества витаминов, которые необходимы организму. Это связано с популярностью фаст-фуда и малоактивным образом жизни. В современных магазинах масса продуктов, которые являются рафинированными, а значит лишены полезных веществ. Рекомендуется для поддержания красоты своих волос и своего тела принимать витамины дополнительно.

Отзывы

Марина 33 года. Мама еще с юных лет научила меня делать домашние маски для волос. Благодаря их регулярному применению мои волосы стали предметом зависти у окружающих. Я больше всего люблю с чесноком. Хотя и запах противный, но результат того стоит. Стараюсь делать её на выходных, когда не нужно на работу. А если нужно идти в гости, то делаю маску с яйцом. Не пропускаю ни одной недели.

Катя 22 года. Была у меня глупая идея перекраситься из брюнетки в блондинку. Мало того, что цвет не тот, так состояние волос стало просто хуже не куда. Только благодаря регулярным маскам для волос и комплексом витаминов я восстановила свои пряди. Я думала нужно коротко стричься, но витамины группы В меня спасли. Приятным бонусом стала чистая кожа и крепкие, длинные ногти.

Ира 40 лет. Пользовалась дорогими профессиональными средствами. А тут в салоне мастер посоветовала попробовать такие чудные маски для волос с витаминами B. Что и говорить, результат за шесть месяцев был лучше, чем за годы пользования дорогими покупными бальзамами. Даже голову стала мыть реже, просто не нужно делать это чаще. Волосы долго не жирнеют. Рекомендую всем!

Видео на тему